呼気ガス分析装置

最大酸素摂取量（VO2max）という言葉をご存じでしょうか？

最大酸素摂取量とは、体内に取り込める酸素の最大量のことで、全身持久力の指標となる数値です。

マラソンやサッカーのような長時間走り続ける競技や、陸上中距離や競泳ではかなり重要な能力です。

最大酸素摂取量は、「呼気ガス分析」という分析方法で測定することができます。

運動強度が高くなったり運動継続時間が長くなったりしても、体内に十分な酸素を取り入れ利用することができる能力が全身持久力です。

そのため最大酸素摂取量は全身持久力の指標として用いられます。

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• 呼吸商…呼吸商はRQという項目で示され、この数値でわかることは体の中のどのエネルギーが燃焼しているかがわかります。RQの数値が1.0の場合は糖質、0.7前後で脂質となります。　　　　　　　　　計算式はVCO2/VO2ですが、これはVCO2が測定できる装置でしかわかりません。

• 呼吸数…RFという項目で示されます。一分間あたりの呼吸数となります。

• AT値…有酸素の代謝から無酸素の代謝に切り替わるポイントとなります。運動中の筋肉に酸素の供給が追い付かなくなり乳酸が出始めるポイントともいわれます。

 

上記のように、呼気ガス分析装置ではいろいろなデータを定量的に取ることができます。

効率よくトレーニングする時のプログラムや、現在パフォーマンスの分析に貢献します。